个人体感，第一天使用效果下来，的确很大的提升了工作效率，而且整个人也轻松了不少。

番茄工作法

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5 分钟就行），然后再开始下一个番茄。每 4 个番茄时段多休息一会儿。

今天的做法就是，一台手机上定了一个 25 分钟的闹钟，另外一个手机上定了 5 分钟的闹钟，然后两个轮番使用。

后期可能还是会买一个番茄钟，或者找一款合适的软件去使用，闹钟的声音实在太吓人了，而且微信的提示消息也确实太麻烦……

番茄工作法怎么帮到了我

第一个，将外在的影响力减少到了最小的程度，例如说看了一眼手机，发现有人回复微信了。本来只是想回复对方，没想到聊着聊着时间就过去了。又例如说找资料，刚时候可能只想找一个比较合适的 Lib 去用，找着找着就偏到了其他的 Lib，或者是比较感兴趣的博客之类的。

制定了一个可以执行的、25 分钟的计划，就可以很大程度的提升专注力的同时，减少干扰对自己的影响。

第二个是对时间的掌握更加的清晰。

还是以找资料为例，在花费了不少的时间在可能有用可能没用的项目上之后，明明才写了几行代码，就有一种“啊……好累，休息一下”的想法。再休息的时候，打开手机回复一下消息，喝点水，上个厕所，基本上上午宝贵的时间就已经过去一半了。有了“这 25 分钟只做这样一件事情”的想法之后，在看到其他感兴趣的链接时，就打开一个新的窗口，再最小化它，等休息五分钟的时间再看，也并不影响实际干活的效率了。

第三个也确实没有这么累了。

大多数时候没有干扰、没有闹钟的时候，改代码一改就是两三个小时，等起来的时候浑身上下都不是非常的舒服。但是将时间分割成工作25分钟->休息5分钟，借着休息的时间烧点水，倒杯水，走两步路，上个厕所、眺望一下远方等，也确实缓解了久坐的僵硬感。

番茄工作法的局限性

毕竟这只是一个时间管理方法，不可能说用了番茄工作法，那么一天能做完三四天的事情，这种期待值刚开始的时候就不能设置的太高。

其次，番茄工作法能否对人有效，也得看个人。假设本身的自制力和专注力都非常的强，例如说网上看到的一些博主，就是能够坐四五个小时不起身的学习，那么可能番茄工作法对他们而言是个干扰项而已。

总结

番茄工作法对我个人来说，还是有一些效果的，具体的反馈一周后或者月底应该会再写一篇进行总结，并且复盘可以改进的地方。如果想要尝试不同的方法进行时间管理的话，也不必一开始的时候就嗤之以鼻，不妨试试看番茄工作法是不是适合自己，再下结论也不迟。

本来按照之前的尿性，写出一篇东西来东摸西摸也要个把小时。但是，定了一个番茄种，没想到居然真的在 25 分钟之内写完了，甚至还有时间润色一下。……